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女人月经量少,多吃这3物,有助于补充雌性 [复制链接]

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大姨妈每个女生,每个月都是会经历的但是让人很无奈的事,大姨妈多了少了都不是一件好事,因为这关乎着女生的身体状况,今天小编就来为大家介绍一下女性没事可以多吃的食物,女人月经量少,多吃这3物,有助于补充雌性激素,卵巢更健康!

1、葛根粉

葛根粉当中含有很多的黄酮类的化合物,并且里面含有的糖分还有胆固醇都是比较低的,所以食用这种食物是能够起到平稳三高的作用。葛根粉中含有大量的异黄酮,能够帮助女性补充雌激素,所以能达到丰胸的效果。这些雌激素对于月经量少和卵巢早衰也有非常好的效果

2、榴莲

榴莲被称为“滋补果王”,含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、膳食纤维、叶酸及微量元素钙、铁、磷等,女性常吃榴莲的话,对女性的身体健康非常有帮助,而且榴莲可以帮助女性调节内分泌,还能够促进雌性激素的分泌,预防卵巢的早衰,清理子宫和卵巢。

3、葡萄干

葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,对于月经量少或者绝经后的女性来说多吃点葡萄干,能够帮助身体尽可能的补充硼元素,帮助维持身体内骨骼的正常功能

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